スロー筋トレ

をやっていた時はまだ体重があったのだ。それがみるみる痩せて今ではひょろりと痩せた。
なので、今日から本格的に筋トレをして体に肉を付ける！
まずは腕立て伏せ、腹筋、背筋を30回ずつ。これを毎日続けよう。とにかくその24時間に１セットは必ずやるようにしよう。
飲み会の日は飲む前にやろう。
それとご飯をよく食べよう！めんどくさくても最低１日２食は食べよう！
このままでは寿命がどんどん縮んでいってしまう。動けるように動かそう！